De golf van emotie: Wat er gebeurt als je een emotie afremt?
Wat er gebeurt als je een emotie afremt Een emotie beweegt als een golf. Op deze pagina laat ik met...
Schematische weergave: wat is een emotie?
Wat is een emotie eigenlijk? 🌍 Wat gebeurt er? buitenwereld of herinnering ↓ ♡ Wat betekent dit voor mij? gevaar...
Stroomdiagram: Wat voel ik nu eigenlijk?
Wanneer je merkt dat er een fysieke reactie in je lichaam aanwezig is, maar je er niet meteen een etiket...
Wat is toxische schaamte en hoe kom je ervan af?
Schaamte hoort bij het leven. Je zegt iets onhandigs, je maakt een fout of je gedraagt je op een manier...
Iemand als ankerpunt: hoe een ander tijdelijk veiligheid kan bieden
Stel je voor: je zit in een onoverzichtelijke situatie, je gedachten racen en de paniek slaat toe. Eén blik op...
Wat is affectfobie?
Een affectfobie, dat klinkt misschien als een bijzonder woord. Een fobie kennen de meeste mensen wel: bang zijn voor bijvoorbeeld...
Het verschil tussen schaamte en vervreemding
Schaamte en vervreemding zijn allebei gevoelens die diep kunnen gaan. Ze kunnen je echt raken en allebei kunnen ze behoorlijk...
Boosheid is de eerlijkste vorm van zelfzorg die we kennen
Boosheid. De grensbewaker die je negeert. Ik zat laatst bij een netwerkborrel en een collega maakte een opmerking die neerkwam...
De 3 Niveaus van Emotionele Verwerking
Waarom ‘Erover praten’ soms niet genoeg is. Herken je dat? Je weet verstandelijk dat een gebeurtenis uit het verleden impact...
Jaloezie herkennen bij mensen om je heen
Jaloezie. Het is een oeroude, universele menselijke emotie die we allemaal wel eens ervaren. Maar als je zelf niet vaak...
Ego-fobie: de rem op vitaliteit
Je krijgt een idee waar je eigenlijk meteen energie van krijgt. Iets in je gaat aan. Je ziet het al...
Affecttolerantie: emoties kunnen verdragen zonder jezelf kwijt te raken
We verdoven, scrollen, pleasen en werken onszelf liever kapot dan dat we één minuut lang pure paniek, eenzaamheid of schaamte...