Wat is affectfobie?
Een affectfobie, dat klinkt misschien als een bijzonder woord. Een fobie kennen de meeste mensen wel: bang zijn voor bijvoorbeeld...
Het verschil tussen schaamte en vervreemding
Schaamte en vervreemding zijn allebei gevoelens die diep kunnen gaan. Ze kunnen je echt raken en allebei kunnen ze behoorlijk...
Boosheid is de eerlijkste vorm van zelfzorg die we kennen
Boosheid. De grensbewaker die je negeert. Ik zat laatst bij een netwerkborrel en een collega maakte een opmerking die neerkwam...
De 3 Niveaus van Emotionele Verwerking
Waarom ‘Erover praten’ soms niet genoeg is. Herken je dat? Je weet verstandelijk dat een gebeurtenis uit het verleden impact...
Jaloezie herkennen bij mensen om je heen
Jaloezie. Het is een oeroude, universele menselijke emotie die we allemaal wel eens ervaren. Maar als je zelf niet vaak...
Ego-fobie: de rem op vitaliteit
Je krijgt een idee waar je eigenlijk meteen energie van krijgt. Iets in je gaat aan. Je ziet het al...
Affecttolerantie: emoties kunnen verdragen zonder jezelf kwijt te raken
We verdoven, scrollen, pleasen en werken onszelf liever kapot dan dat we één minuut lang pure paniek, eenzaamheid of schaamte...
Waarom jezelf vergelijken met anderen soms juist goed is
“Het klinkt misschien gek,” zei Elsa, “maar ik was juist blij toen ik mezelf weer met anderen begon te vergelijken....
Co-regulatie en vermijdende hechting: als nabijheid stress oproept
“Laat me met rust. Ik los het zelf wel op.” De aanwezigheid van de ander geeft geen rust, maar werk....
Wat is affectfobie? Bang voor je eigen gevoel
Wat is affectfobie? Affectfobie betekent eigenlijk heel simpel: bang zijn voor je eigen gevoel. Het woord klinkt misschien ingewikkeld, maar...
Zwart-wit denken: waarom nuance soms te veel gevraagd is
“Ik was ineens helemaal klaar met hem. Niet een beetje geïrriteerd, niet teleurgesteld, maar klaar. Alsof er een luik dichtging....
Toxische schaamte: wat is het verschil met gewone schaamte?
Schaamte heeft geen geweldige naam, maar op zichzelf is het geen nutteloze emotie. Schaamte hoort bij de zogeheten zelfbewuste emoties:...